Sou redatora especializada em qualidade de vida, com formação em Educação Física e Psicologia. Minha paixão é ajudar as pessoas a alcançarem seu bem-estar físico e mental por meio de conteúdo relevante e assertivo. Acredito no poder da informação para transformar hábitos e promover uma vida mais equilibrada e saudável.
Um passo em falso nem sempre é literal. Às vezes, ele começa com a escolha errada de calçado. Para quem pratica atividades físicas ou mesmo para quem caminha bastante no… Ler mais »O impacto de um bom tênis nas articulações: Como evitar dores e lesões
Praticar atividade física regularmente é uma das melhores formas de melhorar a saúde e o bem-estar. Entre as opções, a corrida e a caminhada estão entre as mais acessíveis e… Ler mais »Tênis certo para iniciantes: Prevenindo calos e bolhas durante a atividade física
Lesões comuns em corredores iniciantes: Como escolher o tênis certo para evitá-las Começar a correr é mais do que uma decisão de saúde; é um marco pessoal. O entusiasmo de… Ler mais »Lesões comuns em corredores iniciantes: Como escolher o tênis certo para evitá-las
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, promovendo benefícios para o corpo e a mente. Contudo, sem os cuidados adequados, esse esporte pode ser acompanhado por… Ler mais »Tendinite e outros problemas: O que o seu tênis tem a ver com isso?
A corrida é uma excelente opção para quem deseja melhorar a saúde física, mental e emocional. No entanto, sabemos que começar a correr pode trazer alguns desafios, principalmente quando o… Ler mais »Como evitar entorses no tornozelo com o tênis certo para quem está iniciando os treinos
O início na corrida costuma ser recheado de entusiasmo, metas ambiciosas e aquela sensação boa de superação a cada quilômetro. No entanto, junto com esse novo hábito, muitas vezes surgem… Ler mais »Como o Tênis Adequado Pode Prevenir a Fascite Plantar nos Corredores Iniciantes
Correr é uma das formas mais acessíveis e populares de exercício em todo o mundo. Seja para manter a saúde em dia, controlar o peso, aliviar o estresse ou simplesmente… Ler mais »Lesões no joelho do corredor: O papel do tênis correto na prevenção
Correr é um dos exercícios mais naturais para o corpo humano. Basta um par de tênis e disposição para dar os primeiros passos. Mas é justamente nessa simplicidade que muitos… Ler mais »O papel da biomecânica do tênis na prevenção de lesões em corredores iniciantes
Começar a correr é uma das decisões mais transformadoras que alguém pode tomar. A corrida traz mais saúde, disposição, bem-estar mental e uma forte sensação de superação pessoal. Mas, para… Ler mais »Como identificar se o tênis que você escolheu é o ideal para o seu pé
O modo como o calçado se adapta ao seu pé pode ser decisivo para o seu desempenho. Um bom ajuste vai além do conforto. Ele impacta diretamente sua economia de… Ler mais »Como um bom ajuste de tênis pode melhorar sua performance na corrida